プラセンタドリンク効能

プラセンタドリンクの効果的な飲み方|タイミング・時間

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プラセンタドリンクの効果的な飲み方

ボタン:おすすめのプラセンタドリンク

プラセンタドリンクには、効果的な飲み方があるのをご存知でしょうか?

基本的には、いつ飲んでも構いませんし、飲み方に決まりはありません。

しかし、飲むタイミングや飲み方を工夫することで、より効果を高めることができるのです。

それとは逆に、飲み方によってはプラセンタの効果を十分に得られないこともあるので注意してください。

プラセンタドリンクは、プラセンタ注射よりも安全で、サプリよりも効果が高いのが魅力です。

(※液体タイプなので、プラセンタサプリメントよりも吸収率が高いため)

せっかくプラセンタドリンクを購入したからには、きっちり効果を実感したいですよね?

そこで今回はプラセンタドリンクの飲み方について詳しくお話していきます。

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プラセンタドリンクの効果的な飲み方は?(飲むタイミング・時間)

プラセンタドリンクの効果的な飲み方

プラセンタドリンクを飲むタイミング

朝起きてすぐ飲む(起床直後)

朝起きて一番にプラセンタを飲むことで、その日1日を元気に活発に過ごすことができます。

栄養ドリンクのような働きをしてくれます。

ただ朝起きてすぐは胃の中に食べ物が空っぽの状態なので、胃酸の分泌が過剰です。

そのため、胃酸によってプラセンタの栄養が破壊されてしまいます。

1日をシャキッと過ごしたい方にオススメの飲み方です。

夜寝る前に飲む(就寝前)

プラセンタを摂取するのは、美容面で考えると夜寝る前が1番効果的な飲み方です。

目安としては、就寝前の30分~1時間前にプラセンタを飲んでください。

プラセンタは空腹時に飲むことで、栄養を最大限に吸収することができます。

夜寝る前は、ピッタリの時間帯ですね。

また、22時~2時の間は成長ホルモンがもっとも分泌される時間帯です。

この成長ホルモンというのは、身体作りや肌にとって大きな役割を果たしているため、とても大事なホルモンです。

夜寝る前にプラセンタを飲むことで、成長ホルモンとの相乗効果で美容面により効果があります。

空腹時

空腹時にプラセンタを飲むと吸収率がよく、プラセンタの栄養をしっかり取ることができます。

ただし、朝一などは胃酸の分泌が激しいので、胃酸が少ない空腹時が良いでしょう。

疲れたときに飲む

プラセンタは、疲れたときに飲む栄養ドリンクのような役割も果たしてくれます。

プラセンタの美容ドリンクには、疲労を回復するビタミンや一時的に覚醒するカフェインなどが入っているものもあります。

疲れたときに飲む美容ドリンクとしては、ビタミンやカフェインが配合されたドリンクを選びましょう。

飲酒の前、二日酔いに飲む

プラセンタは、医薬品としての効果も認められている成分です。

実際に肝臓の機能障害に処方されていますので、二日酔いに最適です。

二日酔いの日の朝に飲むと楽になるので、多めの水で摂取してみてください。

また飲酒前に飲むことで、肝臓の働きを助けますので、酔いにくくなったり二日酔いを防ぐことができます。

プラセンタドリンクの効果的な飲み方

食前と食後はどちらがおすすめ?効果の違いは?

プラセンタドリンクを食前に飲んだ場合と、食後に飲んだ場合とで、得られる効果にどういった違いがあるのでしょうか?

食前

プラセンタは食前の空腹時に飲むことで吸収率がアップし、効果的です。

プラセンタは個人差もありますが、だいたい摂取してから20~30分前後で消化されます。

そのことを考えても、食前の30分前にプラセンタを飲むことをオススメします。

ただし、胃が弱い人は食前にプラセンタを取ると胃が荒れてしまうことがあるため、食後がおすすめです。

食後

食後は胃酸の働きが活発になっているので、食後30分~1時間はプラセンタを摂取するのは控えておきましょう。

せっかくプラセンタを摂取しても胃酸によって消化されてしまいますので、プラセンタの効果を感じにくくなってしまいます。

逆に、食後2~3時間経った後にプラセンタを飲むと、吸収率が高いので最大限に効果を発揮できるのでおすすめです。

「胃が弱いので食後にプラセンタを飲みたい」という方も、食後2~3時間置くように意識してみてくださいね。

サプリもドリンクも飲むタイミングは同じ

サプリメントもドリンクも、基本的には飲むタイミングは同じです。

自分の目的に応じた飲み方をしてみてくださいね。

医薬品とほかのサプリメントとの相互作用

プラセンタは他のサプリメントと一緒に摂取することで、より効果を発揮することができます。

プラセンタとコラーゲンを一緒に取ることで、肌の線維芽細胞が増え、コラーゲンの生成を促してくれます。

プラセンタとコラーゲンを一緒に摂取すると、肌には最強の組み合わせですね。

また、ビタミンBやビタミンCを一緒に取ることで、美容面への効果が高くなります。

医薬品を飲んでいる方は、一度主治医や薬剤師にプラセンタを摂取しても良いかご相談ください。

毎日続けて飲む

プラセンタは、飲み始めは特に毎日続けて飲むことが大事です。

毎日続けて飲むことで、飲み始めて3ヶ月~半年ほどでゆっくり効果が現れますので、きっちり飲む習慣をつけることが重要です。

1日のうちにどの時間でも良いので、摂取するようにしましょう。

朝飲み忘れてしまっても、夜飲めば大丈夫です。

飲み忘れのないように、毎日アラームをセットしておくなどの工夫をしておくのも良いですね。

プラセンタドリンクの1日の摂取量

プラセンタドリンクの会社によって、明記されている摂取量はそれぞれ違うかと思います。

だいたい100~300mgと記載している会社が多いです。

基本的には、記載されている摂取量に従って飲むと良いのですが、飲み始めは少なめから始めることをオススメします。

プラセンタの量を多く取れば取るほど良い、と言うことではないのです。

飲み始めからたくさんプラセンタを摂取してしまうと、ニキビや吹き出物、痒み、顔の浮腫みといった副作用が出る方もいます。

また、年齢が若いほどニキビや吹き出物は出やすいです。

副作用の出方には個人差もありますが、少なくてもなかなか効果を実感することができないです。

多すぎても副作用のリスクがありますので、難しいところではありますが、調整しながら自分にあった量を見つけていくのが1番です。

ただ、まずは上記にも書いたように、記載されている摂取量よりも、すこし少なめから始めてみることをオススメします。

プラセンタドリンクを飲む際の注意点

プラセンタドリンクを飲む場合の注意点

プラセンタドリンクを飲む際の注意点として、ジュースやコーヒーでプラセンタを飲むことは控えましょう。

プラセンタの効果が発揮されなくなる場合があるからです。

できれば、たくさんの水やぬるま湯などでプラセンタを飲んでください。

アルコールにはプラセンタのせっかく良い成分を分解してしまいます。

そのため、アルコールでプラセンタを飲んでしまうとプラセンタの効果が十分に発揮されません。

せっかくプラセンタを飲むので、きちんと身体に吸収できるように水やぬるま湯で飲むことを意識しましょう。

プラセンタドリンクの1日の目安の摂取量は?過剰摂取(飲み過ぎ)の弊害は?

プラセンタの注射であれば、摂取の目安量がはっきりと決まっています。

しかし、プラセンタドリンクには「この量が目安」といったはっきりした目安はありません。

日本健康・栄養食品協会が公表しているプラセンタの品質規格基準では、1日の摂取目安量として、"プラセンタ純末として100mg以上"とあります。

そのため、プラセンタドリンクの会社によって記載されている量は違ってはいますが、1日100mg以上かつさらに記載されている量を守るのが1番良いでしょう。

プラセンタは、過剰摂取による副作用等はありません。

ただ個人差がありますが、摂取量が多いとニキビや吹き出物、痒み、顔のむくみが出るといったケースもあります。

プラセンタをたくさん飲んで太ってしまったという声も耳にするのですが、それはプラセンタに代謝を促進させる効果があるためです。

代謝促進されることにより、食欲が増進されてつい食べ過ぎてしまうことがあるのです。

食べると太るのは当たり前のことですよね。

ですが、基礎代謝が上がるため、ダイエットに効果的ですので、食べすぎに注意できれば何もしなくても痩せていきます。

プラセンタドリンクを飲む期間・効果が出るまでの摂取期間・頻度は?

プラセンタドリンクは、毎日続けて飲むことで効果が現れるものです。

プラセンタドリンクに関わらず、どのようなサプリメントでも最低3ヶ月は続けるようにして下さい。

効果の感じ方には個人差がもちろんありますが、だいたい飲み始めてから3ヶ月~半年程度で感じる方が多いです。

「プラセンタドリンクの効果が十分に実感できた」と言う方は、飲む量を減らしてみたりしても大丈夫です。

プラセンタドリンク・サプリの保管場所・保管方法

プラセンタドリンクは、飲みきりのものが多いですよね。

万が一、プラセンタドリンクを残している場合は冷蔵庫に保存してなるべく早く飲みきるようにしましょう。

プラセンタサプリは、冷蔵庫で保存する必要はありません。

ただ、プラセンタサプリはパウチタイプだったり、1ヶ月程の量がまとめて入っているものが多いです。

保存の際には、高温多湿を避けて直射日光の当たらない場所で保管してください。

プラセンタサプリの保管は、夏場は特に注意が必要です。

ペットや小さな子供がいるご家庭は、手の届かないところに保管しておきましょう。

プラセンタドリンクの併用・飲み合わせは?

プラセンタドリンクとプラセンタサプリとの飲み合わせは?

プラセンタドリンクとプラセンタサプリを一緒に摂取することで、より効果を実感しやすくなります。

朝は1日元気に過ごすためにプラセンタドリンクを飲んで、夜寝る前にはサプリを飲むという具合で、ドリンクとサプリで飲み方を変えてみるのも良いでしょう。

プラセンタドリンクと他のサプリとの飲み合わせは?

プラセンタドリンクと他のサプリとの飲み合わせは、特に問題ありません。

むしろコラーゲンやビタミン・ミネラルなどのサプリは、プラセンタと一緒に摂取することでより効果を高めることができます。

たくさんのサプリを併用するのは、不安という方は少量から少しずつ試していってみても良いですね!

プラセンタドリンクを飲むメリット・デメリット

プラセンタドリンクを飲むメリット・デメリット

プラセンタドリンクを飲むメリット:効果・効能は?

美肌効果・アンチエイジング効果

プラセンタの美容への効果は、有名ですよね。

シワやシミ、たるみ、ニキビ跡にも効果があり、細胞を若返らせることができますので肌の若返り作用もあります。

プラセンタドリンクを飲み続けることで、肌のキメも細かくなりますし、乾燥もしにくくなるので、さまざまな肌トラブルを回避することができます。

寝つきが良くなる

こちらはあまり知らない方が多いかと思いますが、プラセンタを飲みだして寝つきが良くなったという声もたくさんあります。

美容面の効果よりも、先に実感できることが多いです。

更年期障害の緩和効果

プラセンタ注射は、実際に更年期障害の治療にも使用されています。

更年期障害の症状として、ほてりや急に汗が流れてくる、めまい、耳鳴り、全身倦怠感、イライラ、不安感があります。

プラセンタ注射と同じ成分であるプラセンタドリンクを飲むことで、更年期障害の症状を和らげてくれます。

女性ホルモンを整える効果

女性ホルモンのバランスを整えることにより、PMSや生理不順にも効果があります。

身体を元気にする

プラセンタには、豊富な栄養素が含まれています。

プラセンタを摂取することで、疲れにくい身体をキープすることができ、疲労回復にも効果があります。

アレルギーの緩和

プラセンタは、アレルギーやアトピー・喘息にも効果があります。

プラセンタを摂取すると免疫機能が正常化され、こういった免疫系と関係する病気には良いでしょう。

ダイエット効果

プラセンタを摂取することで、基礎代謝がアップします。

基礎代謝量が増えるということは、寝ているだけで消費するカロリーも増えるということですよね。

継続してプラセンタを摂取することで、痩せやすい体質に近づくことができます。

妊娠しやすくなる

女性ホルモンのバランスを整えてくれるため、妊娠しやすくなります。

またプラセンタを飲むことで基礎代謝も上がりますので、身体を温めてくれます。

冷えは、妊娠にとって大敵ですよね。

貧血にも効果がありますので、妊娠を考えている方にはオススメです。

育毛効果

血流を良くしてくれるので、育毛効果や抜け毛予防にも効果があります。

自律神経を調整する効果

現代人は、社会のストレスから自律神経が乱れている人が多いです。

しかし、プラセンタには乱れた自律神経を整える働きがあるので、うつ病にも効果があります。

プラセンタドリンクを飲むデメリット:副作用・危険性は?

サプリメントは、継続することでゆっくりと効果を期待できます。

そのため、大きな副作用などは起きにくいです。

副作用ではありませんが、プラセンタによって体質の改善が急に進むと、その反動で以下の症状が出る場合があります。

  • ニキビや吹出物が増えた
  • 生理周期が早まった
  • 顔が浮腫む
  • 朝早く目が覚めてしまう

その場合は、プラセンタの摂取をやめるか、量を少なめにすることで落ち着きます。

プラセンタドリンクを飲む際の注意点ですが、プラセンタにはタンパク質を始めたくさんの栄養素が入っています。

アレルギー体質の方は喘息の発作が出たり、アナフィラキシーショックを起こすことも否定できないので注意が必要です。

まとめ

いかがでしょうか?

プラセンタは用途に合わせていろんな飲み方があります。

ただまずは毎日1本継続して3ヶ月から半年は飲むことが大事です。

たくさんの効果が期待できるプラセンタです。

ぜひ気になったこの機会に生活にプラセンタを取り入れてみて下さい。

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